虫刺されじゃなかったこれは何？

テンションだだ下がり中です。

先週虫刺され？と思った腕の赤みは、異常な痒みと腫れになり、皮膚科で診てもらい、塗り薬を出してもらい落ち着いたのですが、

一昨日足に、今朝は胸に同じ赤みが出ました。

３日前から、唇裏側を噛むようになり、

舌がピリピリ、、、

口の中腫れてるような？

これは、何かのアレルギー？

やっぱ飲み薬ももらうべきだった？

毎日食べてるブルーベリーのせい？

サラダのドレッシング？

ヨーグルト？

まさかキャベツじゃないよね？

まさか、

これは、

あれか？

ダイエットの副作用⁉️

そんなもんあるか？🤣

しょーがない。

食べた物書き出し、痒みが出た場所と時間を控える事に。

今夜は、三島での練習会。

チームの新しいユニホームができたので配ります。

それとは別に、頼んでたストラップも届きました。

個人的に、20周年記念ストラップとチームのワッペン作ってもらったわ😊

今月は、世界大会あります。

海外選手に日本チームのシャツ交換頼まれますが、交換は遠慮させてもらい、ワッペンで許してもらえたらと思ってます。

アームレスリング始めて20年。

濃厚な20年でした。

なかなか経験できない事、沢山味わわせてもらい勉強になりました。

いつも引退考えてたし、

常にリハビリ欠かせないし、

今やれる事頑張るしかなかっただけで、

全く計画性なくきましたが、

引き継いでもらいたい状態になってきたようです😊

過ぎてしまえは、あっという間よね。

ジワジワ体重減る私と、増える夫。食事は一緒だけど間食が大きく違う。

４日程体重に変化無し😓

そろそろ200gでいいから減って欲しい🙏

先日の調理台。

奥に横たわるごぼうは気にしないでください。

牛タンが食べたかった日の夕飯の支度です。

（夫は牛タン嫌い）

こう言う時は、メインは別々にして、夫には好物のイカ刺しにする。

サラダが存在感ある以外は、みんな少なめ。

大根と手羽先の煮物に高野豆腐も入れちゃった🤭

蛋白質だらけね。

私はジワジワ体重減ってるのに、夫は増えてます。

増量にイラッと来たらしく、明日からご飯は野菜とヨーグルトにする‼️と言いだした。

良くないね💦

ちゃんと栄養とらないと、、、

夫と私の違い。

昼ご飯

夫 : 麺類

私 : ゆで卵、ライ麦パンやフランスパン等

間食

夫 : 飴玉、アイス、菓子

私 : ナッツ、ブラックチョコ

ヨーグルト

夫 : 果物風味のヨーグルト

私 : プレーンヨーグルトにブルーベリーのトッピング

飲料

夫 : ペットボトル飲料、カルピス、コーヒー

私 : レモン水、ルイボスティー、紅茶

食事も、食後の果物も一緒だから、

夫が太るのは、間食と飲料のせいって事？

だったら、食事を野菜中心にしても意味ないよね。

むしろ、肉、魚、米を抜くのはまずくない？

ダイエット生活、多分順調

最近、サラダを2種類作ってしまう事がある。

サラダが２皿は、夫に、不評です😅

今日もやらかしてしまったので、

器を分けずに一緒に盛れば一品、一種類‼️と、出した。

夫、人参は味がついてるのに、マヨネーズかけて食べてたわ。

全然茶色なのに、グリーンルイボス。

昼に米は食べたくないのは何故だろう？

ライ麦に、ナッツとレーズンなど入ったパンをちょこっとトーストして、

本日のお昼はこんなです。

この1ヶ月。

体重ほぼ変わらないように見えますが、グラフの1メモリが2.4kgなんです💦

月に-1kgペースのダイエットは、本当にスローで、数日体重に変化ないのは普通です。

検量まであと17日。

裸族でパスまであと-0.3kg

衣類まとった現代人でパスしたかったらあと-0.8kg。

油断して増量しないよう、

ここまでやらなかった事はやらない。

焦って、

一食置き換えダイエットや、

ファスティングは、やらない。

２月から３食キチンと食べてきたので、

このまま検量まで行くのが目標です。

辛い運動も無し。

ずっと身体中痛くてできなかったんですがね🤣

そうそう２月からは丁度-8kgしました。

服のサイズもLLからもうじきMにと言うとこまできました。

筋肉痛は、薬の副作用と気付けて、服用やめて5週間になります。

ほぼ痛み消えました👍

先々週から、練習会にも参加できて、男性達に紛れ込んで、ハンデもらいながら組んでます。

相変わらず、

腕が上がる前に息が上がりますが😅