最近、サラダを2種類作ってしまう事がある。
サラダが２皿は、夫に、不評です😅
今日もやらかしてしまったので、
器を分けずに一緒に盛れば一品、一種類‼️と、出した。
夫、人参は味がついてるのに、マヨネーズかけて食べてたわ。
全然茶色なのに、グリーンルイボス。
昼に米は食べたくないのは何故だろう？
ライ麦に、ナッツとレーズンなど入ったパンをちょこっとトーストして、
本日のお昼はこんなです。
この1ヶ月。
体重ほぼ変わらないように見えますが、グラフの1メモリが2.4kgなんです💦
月に-1kgペースのダイエットは、本当にスローで、数日体重に変化ないのは普通です。
検量まであと17日。
裸族でパスまであと-0.3kg
衣類まとった現代人でパスしたかったらあと-0.8kg。
油断して増量しないよう、
ここまでやらなかった事はやらない。
焦って、
一食置き換えダイエットや、
ファスティングは、やらない。
２月から３食キチンと食べてきたので、
このまま検量まで行くのが目標です。
辛い運動も無し。
ずっと身体中痛くてできなかったんですがね🤣
そうそう２月からは丁度-8kgしました。
服のサイズもLLからもうじきMにと言うとこまできました。
筋肉痛は、薬の副作用と気付けて、服用やめて5週間になります。
ほぼ痛み消えました👍
先々週から、練習会にも参加できて、男性達に紛れ込んで、ハンデもらいながら組んでます。
相変わらず、
腕が上がる前に息が上がりますが😅