いつもどおりの生活してたら、変わるわけない。
何か始めなきゃ💦
そうして、
やる事
止める事が増えていくんだわ。
10日程体重に変化なく、
ヤバイヤバイと軽く焦り始めてましたが、
今朝久々に体重に変化ありました。
今月月初から
-1.7kg👍
昨夜は、夫が体調不良（トイレ事情）だったので、
食物繊維意識しました。
バイト先の研修で昼間不在にしてたので、
夫の不調は、1人昼ご飯をカップ麺等で適当に過ごしたせいか？と、責任感じてました。
昨日、今日は店舗はclose、この後は、通常勤務になり、午後勤務です✌️
軽めに〝３食自宅で食べる〟は理想です。
４月からは、これまで月２回だった御殿場体育館の日曜教室が、
（基本）毎週日曜日になります
とは言っても、希望があれば、部屋借りて組めるので、相談可能です。
問合せ:tsunami_c28@yahoo.co.jp
無料体験会
本日最終日
御殿場体育館:10時〜12時
三島クラブハウス:19時〜20時半
問合せ:tsunami_c28@yahoo.co.jp