今日は、雲が多めでした。
仕事前に、ジムで体重計りました。
体重、筋肉量、脂肪、昨年春にジム通い始めた頃にしっかり戻ってるー❗️
年末年始恒例のリバウンド
周囲は、
気を遣ってバルクアップと言ってくれます🤣
何もかも多め❗️
いや、はみ出てる😅
一見、頑丈そうな身体に思えますが、
ぷよぷよよ😅
昨年1番体重が重かったのが2月。
7月まで0.7kgしか絞れてなくて、
8月にはコロナになり、
最も軽くなったのが9月。
世界大会参加時が1番身軽で、
7月から9月までで、7.5kg減ってました。
11月の全日本までは微かな増量におさえたものの、
年末年始で、やっぱり増量。
午後から仕事でしたが、
３時頃にはお腹が空いて、
プロテインバー買って食べようかと思ったけど、休憩時間じゃないし、、、
帰宅するのは20時近い。
ひたすらお茶飲んで誤魔化してました💦
晩御飯は遅い時間になるので、軽めになる。
お昼をしっかり食べて、夜は無しにした方が良かったと、反省中。
暫くは、目標
2週間で-1kg