大会前のお約束😊
インボディ測定
世界大会以後は、全日本まで体重〝維持〟が目標でした。
（若干増えました💦）
この2ヶ月の結果
体重900g増量
体脂肪500g減少
筋肉量1.3kg増量
筋肉量増えたと言っても、
2ヶ月前はというと、
コロナになっちゃうし、その後はめまいで、トレーニングどころじゃなかった為、
筋肉量最低だった頃😅
世界大会、よく行けたもんだわ。
5ヶ月前からの比較
体重-4.1kg
筋肉量-1.1kg
脂肪量-3.0kg
筋肉量減るのは悲しー😭
相変わらずおデブにチェックあり
これは、筋肉減らさず、
脂肪を減らせ❗️ってことよね。
切り売りできるくらいたっぷり脂肪あるもんねー🤣
明日は全日本選手権の検量です。
9月の大会以降は体重増減しながら、帰国時の体重超えないよう過ごしてきました。
検量、、、
毎度、減量でお腹空かせて体重測るので、
荷物には、検量終えたその場で食べる物用意していくのが常でした。
今回は、減量なくすごしたせいか、何が食べたいと言う欲もなく、拍子抜けした出発準備になりました。
それでも、検量後の解禁気分味わおうと、身体に良くない物いくつか購入😅
チョコがけワッフルや、チョコ菓子、甘いお煎餅。
東京着いたら、パンも買おう。
荷造り終えたら、寝ます。
おやすみなさい。
m(_ _)m