足元と頭上を見ようとすると、
めまいが始まります。
だから、見なきゃ良いんだよ。と、めまい勃発を避けた行動に徹してます👍
首が固定されがちになるので、
めまいぎりぎりのところまで頭傾けてストレッチ。
時々失敗して、オエーッと吐気もよおしてます😅
まあ、自分が生きてく分にはなんとかなってます。
昨日は、半月ぶりに職場復帰。
スタッフの皆さん温かくホッとします。
動作的にはなんとかOK。
ダブルワークのもう一方は、結構動きあるので、土曜からの復帰ですが、不安てんこもりです。
とりあえず、小走りも無理。
バタバタ動かないよう要注意です。
一昨日は、療養と言う事で♨️温泉に行ってきました。
裸でぶっ倒れたくないので、
浴槽への出入りはかなり慎重です
治療のしようもないまま、人生の半分をめまい持ちで過ごしてしまいました。
何年もめまいになにが有効？と、考えてあれこれ試しましたが、何もみつかりません。
モヤモヤした頭を刺激してみようと、水浴びしてるうちに、サウナ＋水風呂が心地好いと感じるようになった位です。
一昨日の温泉では、水風呂に入っても爽快感は得られず、体調がおもわしくない事を再確認したようなもんです。
私の場合は、めまい、吐気、耳鳴りだけでなく、感覚がかなり鈍くなってしまいます。
視界は、メガネが曇ってるような、
感触は、物に触れてもサランラップが間にあるような、
聴覚は、こもったような、、、何もかもがスッキリしません。
今回は、頭蓋骨内に心臓があるのかと思える耳鳴りはきてないので、不安マックスまではいってないです。
普段と変わらない生活をリハビリと思ってます。
温泉でのお昼はかるくお蕎麦に。
いつもなら、これにカツ丼があってもいい位ですが、蕎麦半分で、食べ疲れる有様。
食べる体力もないって感じですが、
人並みの食事ですよね
ジムも仕事も休んで、早半月。
不健康に体重落ちて、今月目標まで
-2.9kg
一目盛2.5kgです
体重落ちたら、健診の数値が良くなると言われても、なかなか落とせず、
やっぱり大会に合わせた減量が1番頑張れる。
問題は、大会後のリバウンドです。
今度こそ戻らない❗️
キープする❗️
と言い続けて、10数年
今年こそは、9月減量終了させて、
11月まで維持が目標。
早速こんな数字見て喜んでます。
夏から体重5キロ落ちたら、
140超えてた血圧が、こんな数値に❣️
