仕事帰りに信号待ちで撮った１枚です。
富士山、ど〜こだ！？😄
富士山が、空の色に似過ぎてわかりにくいですね。
笠雲が山頂に覆いかぶさってますし。
自宅と自宅から5分の職場（山の方の職場ではないほう）のちょうど中間あたりから見た富士山です。
今朝は、今年最軽量の体重に帰ってきましたー＼(^o^)／
戻ってくるのに３日かかりましたƪ(˘⌣˘)ʃ
増えるのは一瞬なのに、
増えた分減らすのは数日かかる💦
今朝は、具沢山シチュー。
米無しなのに、納豆、糠漬け、冷奴。
昼は、電話がかかって来て出勤間際まで話し込まれ、ご飯食べ損ねた😭
夜は、残りのシチューに、スキムミルクドバッと足して、ホタテを加えて、
タンパク質増し増しの上に、気分もちょっぴりリッチに。
後は、
モロヘイヤのおひたしと、サラダ。
おやつは、お決まりのちくわ😄
ナッツ、ドライイチヂク。
チョコをちょこっと。
今夜は、腹筋ローラーころころします。
膝ついてね
明日こそは、減量進みますように🙏