〝ギックリしてない腰〟は、
火曜日に、膝のリハビリ行った後、
かなり楽になり、
金曜には、くしゃみも構えていれば痛みなくできるようになりました👍
膝のリハビリですが、足腰診てもらったおかげかな？
グキッ💥と言う瞬間なく、
違和感から始まった、ギックリ腰？
まるで呪いか、怪しいビームでも当てられた気分よ。
そんな状態で、今月はジムに行けてません。
じゃー暇だったのか！？と言うとそうでもなく、
あれやこれやと情報収集したり、
買い物したり、
孫みたり、
仕事も休まず行ってました。
ジムに行けてない間に若干体重が減り、
気分が下がります。
トレーニング無しで体重減ると、
筋肉が減った気分に
私って、
体重増えても、減っても凹んでるわ😥