雨だー
ウォーキングは休み。
山の仕事も、休み。
昨日の賄いは〝ピザ〟でした。
コーラまで用意されて、
見た途端、今日は、ダイエット休み！お昼を味わうべし！と思ったのでした😅
今月前半は出勤日少ないから、運動不足になりそう。
テンションあげなきゃ💦
自主トレ頑張んなきゃ💪
って事で、引っ張り出した。
全日本出場するともれなくもらえるシャツ。
2017年は、Lサイズもらってる😵
いや、誰かにあげようとしたシャツか？
誰？
…… わかんな〜いっ
タンスにはシャツがごっそりあるから、どんどん着ちゃおう。
音楽のチョイスが苦手なのでアレクサにお任せ。
アレクサ❣️テンポのいい音楽お願い♪
賑やかな音楽流してくれた。
♪♪♪♪♪♪♪♪
小さなダンベル振り回す。
おりゃー💢
自宅トレって、なかなか追い込めない
アレクサ❣️静かな音楽お願い♪
ヒーリング用の心地良い音楽流れてきた。
♪♪♪♪♪♪♪♪
ストレッチです。
あっと言う間にトレーニング終了。
まあ、いいや。
徐々に負荷かけていきます。
実は、２月の献血した後、左腕が、曲げ伸ばしできると言うだけで、力入れられず、フライパンすらふれない有様に。
2,3日で治るかと思ったのに、これがいつまでも治らず、正直復活できない❗️❓と諦めに近いものありました。
なんだったんだか？
献血よ！
血管に針刺しただけなのに、何故筋肉だか筋だかがダメージ受ける？？？
妙に体重増えるし、
体は重いし、なにしてもだるいし、
浮腫むし、湿疹はできるし、喉は痒いし、
あっちこっちから痩せろ痩せろ言われ過ぎて、滅入りそうだった。
まだ完全復活じゃないけど、献血は懲り懲り。
献血のせいじゃないかもしれないけど、
その頃、病院でも採血があったんだけど、
その時は、手がみるみる黒ずんで怖くなったわ。
注射針アレルギー？
かなり復活して、引っ越しの荷造り位できるようになったし、身体も変な浮腫治ってきました。
まだ、湿疹が治らないのですが。
ほんと、タイトルどおり、四六時中
〝アームレスリングやれるのかい？〟ですよ。