今日の散歩は2800歩。
これって、歩いたうちになるのか？？？
いつもの散歩。
今日は寒くならないうちにと、昼過ぎにいきました。
タイミング良く列車が通過。
ローカル線だから、散歩中、列車見ない方が多いのよ。
そう言えば、ラウル君と踏切で列車通過を待つなんて事ないわ
通学してた頃は、1時半頃の次は3時、その次が4時半まで電車がなくて、1本逃すと次の電車までの待ち時間が強烈でした。
そんな時は、本屋で立ち読みしてるか、どこかでパフェ食べてるかでした。
「どんぐり」は、お気に入りのお店でした。
昨日は歩き足りないと思い、アウトレット散歩の後、夕方🦮ラウル君の散歩に出て合計6700歩に達しました。
線路脇のこれはなんでしょう？
今朝の血圧が、遂に上が110台に下がりました
散歩始めて、９日めです。
毎日は歩いてません。
体重は全く減ってないけど、健康ならＯKよね。
そうだ❣️きっと、これが私のベスト体重なんだわ。
………と思いたいけど、そんなわけないさ。肥満バァバよ。
身体重すぎて懸垂ができない💦
筋トレでも、ジョギングでも、頑張ったら頭痛がして血管切れるんじゃないかって不安になる
筋トレは、腕上がる前に息上がる
腕立て伏せは、身体支え切れず手のひらの肉が潰れて痛い〜
肥満って、しんどいわね。
17日の検査までに２キロ落としたかったけど、血圧下がるなら、他の検査数値も下がるかも？
って、浅はかかしら？
食事は、特にダイエットメニューもなく、
糠漬けを復活させたくらいね。
塩分増して、血圧上がるかと思ったら、今のとこ大丈夫みたい。
菓子ではなく、お茶飲みながら、糠漬けのセロリや大根食べてます。