体重は、平日で１kg減って、
週末あけでかなり戻るってとこね。
今週末は、月曜に検査ひかえてるので、ここは頑張って体重増やさずに乗りきりたい。
そして月曜当日、検査前は食事抜くので、断食よ。
朝の検査なら、朝食ぬきで検査受けるでしょうが、
なんたって仕事あるから、検査は夕方。
朝、昼食べても夕方まで時間あるから良いんですが、ここは断食チャンス✌
来週月曜は、断食頑張る日に決めたp(^-^)q
俄然ダイエットやる気出てきたわ。
全然進んでませんが
今朝は、鱈の粕漬けとサラダ。
キウイは別の皿で出すべきとこですが、
サラダの皿に入れちゃう横着者でした。
昼は、ヨーグルト。
(ドライフルーツのトッピング)
おやつは、胚芽入りクラッカー。
夜は、豚肉、ちんげんさい、ニンニクの芽、ぶなしめじの炒め物。
昨日の残りの、かき揚げ(二日続きの揚げ物になっちゃった)
(ご飯はなくても)お味噌汁。
食後にグレープフルーツ。
飲み物は、緑茶５杯、トマトジュース１杯。
月始めからまだｰ０.６kg
呆れるくらい進まないねえ。
┐('～`;)┌
ほら、今日も果物多すぎ。
ドライフルーツまで食べてるもんなあ。
そうだ、水飲まなきゃ💦
湧き水汲みに行ってないから、
富士山の水道水でよしとする