大食い女が毎年、減量＆リバウンドをしてきたけど、
今年は減量もすすまないかわりに、大きなリバウンドも無かった。
よくもまあ、毎年のように、１０kgの減量＆増量してきたもんだわ。
競技だけでなく、健康の為にもおデブ枠から脱出したいと思いつつ過ごすも、
結局は元通り。
私のベスト体重って何kg？
この一年はこんなでした。
昨年末→1月 ➕０.７kg
広島観光がありました。
一回に食べきれる丈夫な胃
食べ歩きって楽しいよね。
２月
1月末→２月 ±０kg
好きすぎるパン
最近は、菓子パンからフランスパンに好みが変わってきたのが救いかな？
万能ソース作ってダイエット意識するも、効果はイマイチ
３月
２月末→３月末 ➕０.７kg
減量進まず軽めの食事心がける
効果無いとやる気も失せ、続かない。
特別なことしても、さほど効果ないくせに、
止めると勢いよく増量する
４月
３月末→４月末 ➕１.１kg
おやつは、お菓子減らして、糠漬け、梅干し、ナッツ、ヨーグルトを。
５月
４月末→５月末 ➖１.８kg
1日１食と間食を数日やってみた。
今は、納豆がご飯代わりに。
６月
５月末→６月末 ➕０.３kg
手作り餃子にはまる
餃子はダイエット食って本当？
餃子の皮は小麦粉でできてるから、しっかり炭水化物とってると思うんですが。
７月
６月末→７月末 ➖０.２kg
山クラゲが手に入り、炒め物や漬け物に。
８月
７月末→８月末 ➕１.０kg
スイカの収穫。
果物が欠かせない。
果糖摂りすぎ？
９月
８月末→９月末 ➕０.９kg
博多ラーメン美味しかった
１０月
９月末→１０月末 ±０
大会前日の腹ごしらえ。
↑昼御飯と夜↓
ミニ天丼＆カレーうどん
１１月
１０月末→１１月末 ➖１.２kg
里芋の収穫
孫の七五三のお祝いの食事会があった月。
１２月
１１月末→１２月末 ➕０.５kg
お一人様にて入店
ミニカツ丼＆そば
孫のお誕生会やクリスマスでもケーキを食べた。
結局昨年から➕２kg
体重もコレステロール値も下げれず、
健康診断で、引っ掛かかり、治療レベルに
時々、
実はちょっとの肥満ぎみの方が元気に老後迎えられるんじゃない？とか、
ふくよかな方が、病気しにくいんじゃない？とか、
脂のってる方が、パワフルで体力あるんじゃない？とか、
都合の良い勘違いしたくなる。
おデブーは、言い訳が上手いんだ
来年も、増えた減ったとやってるんだろうな。
皆さんから、良い刺激もらって、
健康管理、身体作りしていきたいと思いますので、
よろしくお願いいたします。
m(_ _)m