私を構成する成分は・・・

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どういうこと？

見た目か？

やり直しても同じのが出た。

７２００kcal

脂肪１kg燃やすのに必要なカロリーです。

１００gでは７２０kcal

ということは

基礎代謝分を食事で摂取したなら、

１５４０kcal運動すれば、

脂肪２００gが消えてなくなる？

１５４０kcal分って、

死ぬほどクロールしなきゃなんないじゃん(笑)

泳げませんが

食事制限でなに食べるか考えるのが面倒になってきました。

納豆キムチがご飯代わりの今日この頃。

昼は焼そばと言う名の野菜炒め。

今月の全日本のあとは、

今度こそ減量後の体重維持します。

年明けに、

同じクラスの大会出場なので、

絶対増量できません。

そしてその二ヶ月後、

５kg減らさないと出場できない予選が！

本選はずっと先の秋。

大会のためじゃないと減量できない私のためかのようなクラス分け、

感謝です！

今度こそ

１２年できなかった減量後の維持ができそー

来年は一年中減量かも。

その前に、問題は今だよ。

肥えたまま

確かに

まんまるよ