目標体重まであと３.６kg
本日予定体重０.８kgオーバー
昨日の食事の様子を入力してみた。
この歳なので、鉄分はこんなもんでもいいし、
ビタミンCも気にするほどの不足でもない。
ビタミンAが全然足りてないってとこね。
脂質が高く出てるのは、アーモンドのせいでしょう。
もう食事してしてないくらいの気分だけど、
今が人並みの量ってこと？
日頃どんだけ大食いしてるやら。
計量日は４週間後の金曜の午後。
この日は、午後の仕事休みもらいました。
朝からの仕事は、どうしたもんだろう？
また、オーバーしていて、４００ccの献血しようと、
献血会場探してなければ良いけど
「体重オーバーは、計量間際に血抜いちゃえ！」
これには周囲からアホかー!?って呆れられたわ。
１、減量でフラフラなので、献血前の検査で引っ掛かって献血できないんじゃない？
２、フラフラなのに血抜いて、ぶっ倒れて計量会場にこれなくなる。
３、献血でぶっ倒れて救急車で運ばれて、点滴受けて増量。結局計量通らない。
４、フラフラで、試合どころじゃない。
全部、考えられるね
献血会場探しながら、錦糸町へ向かってどうなったかと言うと…
予約の電話も、問い合わせもできない。
どこの会場も、閉まってるか、
開いていても数時間というおかしな日。
なんと、システムが変わるために全国的に献血会場が閉まってるという、
今後２度とない、過去にもなかったような１日だった。
血を抜き損なって、体重はオーバーしたまま!!
サウナ付銭湯へ行き、汗をだしては、体重計に乗るを繰り返し、
計量時間終了ギリギリで会場入りという経験をしたことがる。
しんどかった～。
１２年、なんとか減量してきたけど、
毎年、リバウンドせず、減量終わりにしよう。と言ってるわ。
米無し、パン無し、時々麺類。
卵、納豆、菜の花(畑にあるから収穫してる)、肉、アーモンド、味噌汁、リンゴは毎日欠かせない。
そんなとこで、特保もサプリもなにもない。
お金かかってないね～
唯一、BCAAだけは飲んでます。