初心向けのエアロビクス、ダンベル体操、スチレッチに、汗ダクでした。
体が固いんじゃなく、三段腹が邪魔して前屈が出来ない！
度々あったよこういうこと。
そういう時は、開脚してやればいいと知った(笑)
床にお腹がついたら、別の意味ですごいことだわ
今だ薬辞めると咳きが出るのですが、
徐々に軽くなってるので、喘息ではないようです。
気管支炎で済んだような。
「炎」につられたか、またまた右膝痛くなるし。
咳き込んで、あんなに炎症抑える薬飲んでてもこれかあ
今夜は、これも１か月ぶりのアームレスリング教室です。