(meet、egg、cheese)
＋
気の向くままの緩い糖質制限
麺、パン避けて、時々ご飯抜きのおかずのみ。
肉と卵は多めって、、、、 いつもの減量と変わらないじゃん
ゆっくりじっくりダイエットができない(T_T)
ME食＋糖質制限辞めたら、またリバウンドしちゃうだろうな～。
減量後、維持するのが大変。
昨日から-０.４kg
今月の一番重い所から-１.４kgしてます。
８kgダイエット中
目標体重まであと-６.９kg
医院からMEC食勧められた日から5日目です。
通院日＝一番重い日。
早い話、5日で-１.４kgしちゃった。
ご飯、パン、麺、一食もとらない日もあったけど、
急激に体重落ちると、そのあとのリバウンドが恐ろしい。(´Д｀)
今朝は、モーニングに出かけました。
私は、パンケーキ＆生ハムサラダ。
夫はフレンチトースト。
半分づつシェアしても、どっちもパンじゃんか(笑)
久々の小麦粉物、あ～これで体重若干戻るかも。
と、ここで、声かけられる。
隣のテーブルに知り合いのご家族が!!!
竹の子掘りからの帰り道でモーニングだとか。
ほりたての竹の子いただいちゃいました。
早速、皮剥いて湯がいて、
焼き竹の子
お昼ご飯は、煮物とタケノコご飯に。
漬け物は、自家製糠漬け。
今週、控えてた炭水化物ですが、
土日でたっぷりいただいちゃいそうですf(^_^;