計量まであと28日
目標体重まであと-４kg
1週間で-１kgを4週続けるって事!?
( ノД`)ﾋｪｰｰ
またしてもこういう事態になってしまったわ。
朝食は、、、
あーーーーー！
気がつけば、今日は米食べてない!!
朝食
納豆、キウイ(１/２)、ソーセージ、サラダ、キュウリの糠漬け
昼食
甘酒、グレープフルーツ(1/２)
間食
バナナ、ヨーグルト
夕食
豚汁、キムチ
湯上がりに
牛乳、ナッツ
米食べてないけど、甘酒とバナナは、ご飯の代わりになるような？
ecoモードで、少食でも体重維持できちゃってるよ。
維持じゃダメなんです、体重落ちないと！
もうねえ、少食じゃダメだから、プチかガッツリか、
とにかく断食しなきゃ。
いつしよー
(´д｀|||)
いつしよー
いつ…