見っけ～
11月6日の大会のポスターです。
真ん中の上に貼ってあったのが妙に嬉しい。
他の施設での扱いの違いが大きすぎる(笑)
今日はここのトレーニングルームで、1時間の筋トレ。
25分のジョギング。
15分のスチレッチ。
テンション上がりすぎて、追い込みすぎた？
吐き気がするほどやってしまい、
「気持ち悪い、気持ち悪い～。
そうだ、出掛けに食べ過ぎたせいだ～。」と気付く。
タバタ式、どういう効果あるんだっけ？
腕のトレーニングでやってみたけど…
週に５日やるとかって話だったような？
時々やるんじゃダメか？
足は随分大事にしてたので、このところ歩行に問題なし。
ミニバレーも全然支障なくできてます。
調子のって走ってみたけど、
20分過ぎたあたりで股関節と膝に痛み出たので終了。
消費カロリー155kcalにがっかりする。
食べ物の力って凄いよなあ。
ケーキ一個の方がはるかにカロリーあるんだから。
スチレッチしながら思った。
今夜はアームレスリング練習会だよなあ。
ここで、吐き気するほど頑張るって、、、