ソフトミニバレーで、足が気持ちについてこないと言う衝撃の初日でしたが、
手は届かないながらも、反応はできるようになってきてます。
傍からはわからないでしょうが(笑)
これが思いがけない効果になって、ガチガチだった腰の稼働域が広がりつつあるのか、
神経伝達が良くなったのか動きに変化が…
腹斜筋、大円筋、小円筋だろうか、背中から肩と脇腹に向かう辺りも意識できて、
筋肉ではなく、神経？が目を覚ましたような感じです。
首の調子が良いのか？
ヘルニア引っ込んだか？
左腕の握力も戻りつつあって、筋肉量は右に追い付いてませんが、
痺れも違和感もない。
もしかしてできるかもとやってみたのが、四股踏み。
できたーー
(ﾉ´▽｀)ﾉ
片足になって、体傾ける、尚且つ足上げるのよ。
これ、バレー行くまでできませんでした。
足を上げたくても、全くバランス取れず、地面から足は離れなかった。
何が幸いするやら、起こるやらです。
アームレスリングで、「繋げろ！」とよく言われます。
腕の力だけでやる競技ではない。
全身の力を拳に持ってこい！と言う、
そこに体重も乗っけて、
更にGOの瞬間の瞬発力加えて、爆発的な力をぶちまける。
重たいドア開けるときに、押してダメなら、体当たりしてみるでしょ？
重さにスピードが加わると、力は大きくなると言う事を、
あの小さな競技台上でやってるのです。
スピードと言っても、肘はパッドの上。
走ってきた勢いで競技する訳にはいきません。
ready go に反応して、全力で拳にパワーを送り込む。
ここ、メッチャ大事です。
脇絞めて、
肩まわり固めて、、、
日頃のイメージトレーニングも大事。
せっかく意識できても、手首がクネクネでは水の泡。
何だかんだ言っても、鍛えなきゃと、また振り出しに戻る。
明日からは、練習会、私もガツガツやらせてもらおう。
また、腕あがる前に息があがるになるのかな？
アームレスリング台、空かせない。
練習時間内フルに組んでいきましょう。
台についたままの雑談は、即刻退いてもらうと言う事になるかも。