今日はケトルベルで自宅トレ

今日はこれで自宅トレ

この可愛い４kgのケトルベル


持ち手の部分の方が大きい(σ≧▽≦)σ




タオルを通して握ったら、

持ち上げながらのねじ込み。




最近の筋肉痛は拇指球
(親指付け根の膨らみ部分)

練習会でも力入れてるせいか、治まる時がない。

痛めてるのかもとちょっと気になる今日この頃。