水分抜き…計量間近によく聞かれる言葉です。
サウナで頑張って絞れば、2,3kg落とせるとも聞きますが、それは絞れる水分があればの話。
水分は筋肉に多く含まれている。
筋肉に含まれる水分は75％程。
一方脂肪に含まれる水分は20％程だとか。
大柄で筋肉量の多い男性がサウナでどっと汗流すとギュギューーーっと絞れるわけよ。
見た目ぽっちゃりとしたいかにも水分たっぷりに見える女性は、脂肪でプヨプヨで水分はさほど無い。
脂は脂よ、水じゃないのよ。
体も小さく、筋肉量も少ない。
いくらサウナ入って汗かいて絞っても、数十gってなもん。
なので、計量の為の水分抜きは、考えないことにします。
間際で絞れると思ったら大間違い。