(過去10年、なのがあろうと休まないと言うのが私のモットー、練習はしなくても会場には行きます。他に取り柄無いもんで。)
いつものようにせっせと組む男性達。
脇には噂のマシーン
これも練習会と公売が重なったが、練習会に顔出してから抜け出してゲットしてきた。
若者がチャレンジャーに!!
漕ぎ始めて数分後、
これ、、、きますね、、、きつい、、、
目安が無いとやりにくいだろうと思い、
「２kmを何分で漕ぎきるかだよ。私は９分台。」
これ聞いちゃったせいか、メチャクチャ頑張って漕いでた、負荷をマックスしてるのに。
(≧▽≦)
当分はペース配分もうまくとれずキツいでしょう。
トレーニング後の有酸素運動にはお勧めですが、
昨夜はちょっと頑張りすぎたようで、
「気持ち悪い～」とバテバテになってました。
今朝は、夫が出掛けるとささっと練習会場へ行き、10分のローイング。
レベルは６段階中の３で。
(競技の際のレベルが幾つか忘れましたが、男女で違います。)
10分で、1725m
遅っ
今日のところは、久々の上、病み上がりということで。
股関節への負担も無く、当分はこれで有酸素運動ということにします。
有酸素運動
早さでも距離でもない。
大事なのは呼吸とやってる時間。
ストレッチと合わせて、続けるよう頑張ります。
今月の減量目標-３kg
これが達成できたら、来月以降は-２kgです。