具合悪い。
忙しくて食事し損なったついでに断食と、ゴタゴタでしたが、
今週のノルマも半分こなし、
あと-3.5kgというところにいます。
計量は11月２日、23日後です。
朝はリンゴ1/3
バナナ一本
果物食べ過ぎーーー
忙しさのあまり目の前のもの食べたというだけで、
お菓子やアイスより良いかってもんでした。
朝一で、明日のイベントの準備。
主催者さんが、アームレスリング台と踏み台を取りに来てくれました。
車に積むのも一苦労ですが、台を持って階段を降りてくるのはとっても怖いです。
背が低いので、持ってる台が階段につかえて自分が落ちそうになります。
やっぱ男性のたくましさにはかないません。
わけなくあっさりと運び出して車に積み込みました。
出たついでに、湧き水汲みに行き買い物も済ませた。
帰宅して一人ランチ。
最近はまってる、「ひじきの五目煮」に「木綿豆腐(150g)」を混ぜるだけという、白和え？
見切り品で半額で購入したローストビーフ(160g)。
そのままステーキとして食べちゃえーー( ´艸｀)
柿とお土産でもらった信玄餅、
自分に甘く、食べても良いのよ～と並べておく。
いざ食事。
白和えでお腹いっぱになり、ローストビーフを半分残す。
牛乳で作ったココア飲んで、信玄餅も残す。
ここで自分誉め。
偉い！よくぞ残した。
偉い偉いと誉めまくる。
夕飯は、残りのローストビーフで終了。
お茶飲みながら梅干し食べて、
食べたくなったら信玄餅食べても良いよ～と又々自分を甘やかす。
月曜まであと-0.5kg。
体内年齢、実年齢より-6才(´Д｀；)
二桁はいきたい。
昨年は30才代前半までいったんだけどなあ。
夢の20才代だった(^▽^;)
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