大会後ポーーーンと増えて、維持中ですが、
目標体重を52,5kgという、微妙なところにしてみました。
今度こそ、元には戻らないぞ！
体脂肪率下げていけるよう頑張るわ。
先日、数年ぶりにあった友人とランチ。
お互いに「痩せたねーー」と体をまじまじ見てた。
ランチは、ボリュームに負けて、大分残してしてしまった。
もう無理食べれないと言いつつ、
お茶はゆっくりできるところでとファミレスへ移動。
さっき、ランチ食べきれず随分残したのに、ここでパンケーキを。
友人は三段だが、私は二段と抑えぎみだったが、三段いけたなと思えた。
やっぱ別腹ってあるんだわ。
本日の朝食
反省して小さめ茶碗でしらす丼
お弁当に詰めきれなかったサラダとリンゴ
野菜ジュース
昼はプロテインになると思うので、夜を控えめにできればいいかな？
明日、明後日は、
子供達が入れ替わり立ち替わりだったり、二日続きで来る子も。
私は、寿司やバーベキューで、また肥えるのか、準備片付けに追われるのか？
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