あれって、何よ？
(私にとっての)激ヤセピークよ。
激務でも、失恋でも、まして恋煩い等とかすめもしない出来事ではなく、競技エントリーの為の減量。
体重別競技のお陰で、減量をあの手この手で実践して早８年。
(当初は無差別級でした)
昨年９月は人生初の40kg台目指しての減量。
最初で最後のはずが、今年もその続きでもう一度－50kgクラス出場の為の減量となった。
それまで効果見えなかった水分抜きができて、これもまたいい体験。
計量直後からガンガン水分補給しても、翌朝まで一滴も排泄されないという経験も初でした。
腎臓に悪そうです(^▽^;)
激ヤセピーク(計量日の事ネ)
ここを過ぎたら、毎年キープしなきゃと言いつつ、恒例行事のように激太り。
落とした贅肉の総重量は100kg位だろう。
(公表10数キロでしたが、実は一番多い年は17kg減)
それだけの脂肪を付けるのに一体いくらかかったやら？
そして落とすためにも、
ダイエット用食品やアイテム、ジムへ通ったりと、相当の出費。
粗食で健康であることが超エコと思う。
計量後増量し続けてた体重も落ち着き、
激痩せ時から只今＋５kg。
だが、夫含めて誰もが、激ヤセしたままと思っている。
サイズもさほど変わらず、一番小さなサイズの衣服に収まっている。
自分では腕がほっそり人並みになったと思い、堂々の半袖。
やっぱガッツリあるんですねと声かけられ、気のせいと思い知る。
体脂肪率は微かに減少ぎみ
ご飯が美味しい。
炭水化物ってやっぱ美味しい。
日本人で良かった。
昨日の食事
朝
卵かけご飯が美味しすぎて二杯
鯖の醤油付け(半身) でかすぎ！
午前の
バドミントン会場からジムへ昼
ジムにてトレーニング、ヨガ終えてからのプロテイン
おやつ
アーモンド、キウイ、ココア、干し芋、ルイボスティー、紅茶
夜
ザーサイでささっと白米のご飯一杯、ポテトサラダ
(マヨネーズカロリー控えめ、尚且つ量も少な目)
夜はアームレスリング練習会
ちょっとハードだったが、
この生活も年内だけの事、頑張ろう。
今朝も、粗食のつもりだが、
なすの味噌炒めとザーサイでご飯がすすむ。
朝は、ご飯のお代わりが普通になってしまった。
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
これまでありがちだった、お昼の菓子パンや麺類と言うのは今のところない。
ジム通いのお陰で、昼はプロテインと言うのがほとんど。
どうやら大食家らしい(半世紀生きてきて今さら気付くか？)ので、
食事内容気を付けていこうと思う。
畑のキュウリ、なすが大活躍。
オクラ、トマトの収穫が待ち遠しいところです。
ちなみに、ポテトサラダのジャガイモはバドミントン仲間からの収穫物。
畑の物食べれる、粗食が贅沢に思える。
年かなあ？
土日は市川家集合。
スイカの収穫祭でバーベキューですがね。
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