燃えろ
いい女～燃えろ、、、自分の名前書こうとしたけど恥ずかしくなった(///∇//)
(半端な女め
)
燃えろーーー
着火ーーー
おりゃーーー
アマニオイルの小瓶発見。
昨日のリンパマッサージ中、このオイルを勧められた。
気にはしてたが、メチャ高いよな～と思ってた。
サプリ買うより安いよーーー言われて確かにと思えた。
脂肪燃焼アイテム。
熱は加えない方が良いということで、
ドレッシングに使うのが良さそうです。
しかし、私は、野菜は酢漬けにしてるので、ドレッシングは登場しない。
どう使おう。
舐めてみた。
、、、、Y(＞_＜、)Y ﾏｽﾞｲﾃﾞｽ
そうだ、元々、嫌いだオリーブオイル、マヨネーズ、バター。。。
油系は嫌いだが、天ぷら、フライは好きだ。
カツ丼最高だよなあ。(なぜ話がカツ丼に？)
肉、揚げ物、卵、米、醤油&砂糖での味付け、最強丼だ。
が、今は食べたいとも思わない。
我慢とも思わない。眼中にない。
いいな、この性格。
ノンオイルのツナ
１缶５２kcalは嬉しい。
店頭に並んでる商品は、200kcal以上の物がほとんど。
アマニオイルはスプーン１杯で41.4kcal
流石にオイルだ
高カロリー
すすんで口にしようとは思えないが、脂肪燃焼するなら、、、
パサパサのツナにひとふり
脂肪に着火ーーー
したかどうかはわからないが、本日の朝食は、ツナサラダ。
午前は美容院、
午後からプールへ。
水中歩行20分＋スイム20分＋水中歩行15分。
有酸素運動は60分以内を守った。
一時間越えると筋肉の消費になるというので、止められてます。
スイムは足を使わず、腕だけでの平泳ぎ。
足の調子は良い感じです、しっかり良くなるまで大事に様子みたいので、まだつかいません。
プールからあがって、鉄分強化のミルクに、プロテイン半分投入。
半分ってなんじゃそれ
ですね。(^▽^;)トレーニングというほどでもないので、中途半端な事しちゃいました。
帰宅後キウイを一個。
本日の栄養補給終了
この時点で53.7kg
（ジムでの計量53.4kg）
明日の朝は53.0kg、、、お願い（;´▽｀A``
(って、誰にお願いなんだか)
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