オレンジのラインは、目標消費カロリーです。
目標何ぞじゃ全然足りません。
倍以上の消費カロリー頑張ってるよ～
それでも全然減量すすみませんわ。
食べたの物と量を入力すると食事のカロリーが表になったもの
相当控えめで、控え過ぎて脂肪燃焼にもなれないでいるような？
こちらも、オレンジの線がボーダーラインですが、
半分以下の日も多々ありですね。
遠方よりこのような物が届きました。
ありがとうございます。
減量の応援いただいてます。
一方ではクレアチンを勧められましたが、
これはもれなく周囲全員から「今は飲むな」の声。
（増量します）
この類の知識ないので、
時々恐ろしい事に向かいそうになります。
減量を親身に考えてくれる方、
経験者の声が頼り。
チーム内からも、男性アームレスラー達が入れ知恵をくれる。
良いとこ取りでいきます。
タンパク質、カルシウム、ビタミン、あれにこれにと必要で、
野菜なら大丈夫かと食べればやはり重さになる。
もはや、カロリーというより食べる量がそのまま重さで、
ビタミン、食物繊維が不足がち。
アサイーも飲んでみようと思って、
清水の舞台から飛び降りた。
（メッチャ高い）
ピューー
グキッ
着地に失敗して捻挫した気分。
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美味しくない(￣_￣ i)
何気に色からしてぶどうのジュースで割ろうと思えた。
そうだ！届いたBCAAは
GRAPE味
早速投入！
これで
BCAA飲みながら、わずかながらも栄養補給のお助けになれば。
と、ここでもカロリー抑え気味ではいるのですが。
今日は、市内の高校の文化祭。
ここでアームレスリング大会あるのでご招待受けました。
チームの男性たち、
どうやら優勝した生徒さんとの対決あるようです。
私は珍しく、スタッフでもなんでもなく、
ただただ観戦楽しめると言う珍しい立場。
しかも、
父兄でもあるチームメンバーの送迎付きって、
どんだけ嬉しいやら。
いつもバタバタとスタッフして走り回ってる私に、
こんな日もあるんだと、
喜んでおります。
すすまない減量生活ですが、
今日はジムも休んでくつろいできます。
明日は来客あってそれも楽しむつもり。
気に掛けて中途半端な気持ちでいるより、
その場その瞬間、存分に楽しんでやる。
おもいきり笑ってしゃべるとカロリー消費よ。
有酸素運動に負けない
有効なカロリー消費見つけたいもんだわ。
絶対にある！と思ってる。