玄米100%に、
ニンジン、ひじき、えのき、舞茸、こんにゃくが入ってます。
これまでの一番のできでした、めっちゃウマイ(^_-)☆
140gに小分けして冷凍庫へ。
１日１個解凍して、朝と昼に70gという計算です。
せっかくの炊きたてホカホカご飯、食べないわけがない。
お昼に140g食べちゃった(≧▽≦)
減量全く進んでません。
今朝は55.6kgよ。
。(´д｀lll)
予定では53kg以下になってるはずだった。
トレーニング無い時は、栄養補給も控えめでいいだろうな。
晩御飯はきんぴらごぼうとサラダよ。
お腹空いたら、トマト食べて、お茶飲んでようっと。
明日は、恐怖のバースデー(_ _。)
ケーキが届いたら泣けるわ。
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