なーーーにがチートデーよ(≧▽≦)
減量、減量、減量、減量、減量、減量、チートデー(たっぷり食べる日)
結果増量
ま、当たり前と言えば当たり前なのかも。
一週間前の体重に戻ってガッカリしてるとこよ(w＿－；
リバウンドと言うことね。
停滞期と思い込んだのが間違いの始まりだったのか？
チートデー、わからないことだらけだわ。
普通、普通、普通、普通、普通、普通、断食
(普通と言っても軽めですが)
こっちの方がいいような。
トレーニング日はしっかり栄養補給もしたいし。
減量するようになって８年。
毎年、何が良いやらと身をもって試めし続けて８年とも言えるかも。
これ！と言うものには出逢えてない。
カタカナ一杯の食品と思えないような物たっぷり含んだサプリや飲料は勘弁です。
震えと脱力で試合数日前、2,3日寝込んだ昨年。
０カロリー、糖質０等々は、代わりに何が入ってるやら？
減量中は過敏になってるかもしれませんでしたが。
減量すすむと、薄味にもなります。
毎年９月が仕上げでしたが、今年は６月。
ボチボチ調整していかなきゃ。
停滞ならともかく、リバウンドしてる場合じゃないわよ。
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