週の始めは、少々軽めのトレーニングから。
それでも来る筋肉痛。
ベンチプレスは、
30kgから始まったけど、
40kgで右手首に違和感。
足はつけねが痛くてスクワットに不安が、、、
膝上にも筋肉痛とも思えない鈍い痛み。
筋肉痛じゃない痛みにはビビリます。
今日はジムお休みして、アームレスリング練習会に、
遠方の会場なので、夫送り出してから遅れて参加です。
痛いとこ
左手:肘
右手:手首
左足:つけね、膝、全体に痺れ
右足:つけね(昔から)
良いとこないじゃん(￣□￣；)
今日の悩みは、御殿場練習会場(2階)から、アームレスリング台を下ろしてくる事。
台を持って階段降りてくるのはとっても恐い(＞＜;)
身長が低いので、台が階段につかえてしまうので相当持ち上げないと行けません。
運んでる途中で、階段に台があたって落ちそうになったり、身動きとれなくなり階段で救助求めたり。
こんな苦労、知ってる人はわずか。
アームレスリングやってると、力あるという事で、男扱いだもんな。
昨夜は蛍光灯を交換した。
椅子に上がっても、交換するにも、まともに上を向けない。
わずかに上方向向いて、ほとんど上目遣いで様子を見る。
椅子に立ち上がるという行為ができるだけでも、快挙。
まだ、縁台の高さから片足では降りれません。
一旦座って足を下ろす。
階段の高さまでが、片足でも大丈夫。
ウナヅチうっても、目眩にならなくなって、人との会話も苦痛ではなくなってます。
まだまだリハビリ進んでるじゃんって感じね。(^_-)☆
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