それって、食べるってことよ( ´艸｀)
減量終了時より、0.6kg増量です(^▽^;)
一昨日の晩御飯
夜になっての帰宅で手抜きです。昨日のお昼は外食
ご飯少なめと言い忘れました。そして、残すのも忘れてた。
夜は、脂身の少ないお肉。
お安いってことです
今朝も、90gのハムステーキ。
食べるなら今だなと、お砂糖控えめで作った。
甘くない(´□｀｡)
お米なし朝食で、代わりのお餅の一個は許されるだろ。多分。。。
美味しいとは言えないが、とりあえず満足しておくれ。
(と、自分に言い聞かせる)
減量生活終えても、維持の為、無頓着に食べまくるということはできないわね。
トレーニングしてるうちにもう１kg位搾れたらと思ってるのに、消費カロリーが少ないか、
摂取カロリーが多いか、、、、
両方とも言えるけど。
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟｱｯﾁｬｰｰｰ
腕回りが太くなって、また前腕周囲が二頭筋周りより細くなってます。
「前腕の方が太い」って、すごいよなあ。
実現したら、ポパイになっちゃうけど(＠Д＠；
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