海外の食事で減量できるかは不安が一杯。
出国までに減量を終わらせて向かおうと思います。
スイカ三昧のせいだったか、このところ減量ペース落ちてます。
一方で、筋肉率上がってるのは嬉しいのですが。
昨日のお昼は出先だったのでこんな感じ。
夜は練習会の後、牛乳飲んで枝豆食べたくらい。
本日、朝食は、キウイ、トマト、牛乳。
昼は、早めに枝豆食べてから外出。
低血糖にならないかと、鉄分補給の飴玉舐めて外出。
もう、食事なんて次元じゃないわ。
ちょっと落ち着いて、見直ししなきゃ。
月末まで、あと-3.5kgです。
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