右肩故障中で、腕立て伏せもどきです。
うつ伏せでのチンニングみたいになってました(≧▽≦)
そしてコロコロでの緩～い腹筋数回。
ちなみに本日のジムでのトレーニングは、リストカールのみ。
20kgのバー、後ろ手に持ってのリストカール。
昨日の筋肉痛あるのでストレッチ重視でした。
右肩痛い。
リハビリ真面目に通ったけど変わり無いです。
一昨日の診察で医師に言うと、
月曜から違うリハビリが始まる事になりました。
それでも様子変わらなければ、
試合間際に痛み止の注射打ってもらう事にした。
2008年の全日本の時と似たケースです。
この時は、手首痛めてしまい、以後噛むも釣るもできずストレートで組んできた。
まさか治るとはね(^o^)v
だけど、今度は肩が。。。
きっとバランス悪くて、ついてけない部分ができちゃうんだろうね。
少量ながらミルク飲んで、さぁ寝よう。
お休みなさい
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