微々たる変化 体重増したーー

２日前との比較

体重　+0.6kg
体脂肪率 -1.1%
筋肉率　 +0.4%

水太り

体重増えずに脂肪率と筋肉率を変えていきたい(＞＜;)

正確なものではないでしょうが、意識していくために測っていきます。

微々たるもんですが、日々の積み重ね、頑張ろう。



まだまだ緩い減量生活。

美味しいカレーが食べたいと思ったあの日。

こんな食材揃えてみた。

野菜チップスありか

野菜チップスのバナナ、カボチャ、いんげん、大根、オクラ、ミニトマト。
購入の鶏肉、人参、玉ねぎ。
(じゃがいもと、牛肉は夫用)

作った日と昨日、今朝と食べてました

ご飯なしのカレーのみです。


野菜チップスの大根は食感が合わない。

バナナは甘くて美味しい

カボチャは溶けて存在確認不能。

いんげんが意外にも違和感なかった。

オクラの若干のネバネバはもっと煮込めば溶け込んで無くなったかも。

ルーは中辛でしたが、すりおろしたリンゴや玉ねぎのせいか、甘めに仕上がりました。

野菜と鶏肉食べるためのカレー、まずまずのできだったかと。





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