筋肉が40.5kg
水分量30.9kg
骨2.6kg
足したら74kgじゃない
ナイナイ
そんなにありません
体脂肪率、若干多目だけど、標準内だから気にしなくてもいいですよと、
トレーナーさんのご意見。
それよりも、脚点が低いのは、バランスが悪いとの指摘。
やや重いこの体を支えるには、足腰の筋肉が足りない。
今日のトレーニングメニューは、
－３割の重量で、回数は2倍。
普段と違うことしたせいか、
エアロバイクは、疲れてしまって、15分で終了。
サウナ、水風呂、ゆったり温泉というコースはいつもどうり
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