お風呂会員
最近真面目にトレーニングルームに顔出してます。
マイブームは、エアロバイク。
せっせとこぐこと30分。
やり始めの消費カロリー60kcalが
本日は100kcal超えた。
当分これを目安にしておこう。
それにしても。。。。
30分頑張っても、小さなプリン一個分の消費にしかならないとはね。
そう考えると、食べ物のパワーって凄いね。
肥えるわけだ
筋肉痛も来ないほどの一通りの筋トレして、
再度のバイクは軽く5分で終了。
ストレッチして、ご褒美の温泉コーナーへ。
≧(´▽｀)≦
帰りにメンバーの会社へ行き、
アームレスリング台製作に使う、ウレタンをもらってきた。
明日は、午前中アームレスリング練習台の製作お手伝い。
手伝いです
邪魔しに行くわけではない。
こう見えても結構役に立つんですから。
（誰も言ってくれないので自己申告）
そして夕方出発、深夜帰宅の出稽古というプランを立ててみた。
うまく乗り継いで目的地に着きますように。
(｡-人-｡)
そして無事帰宅できますように