昨年のイベントでの忘れ物を届けたのだが、
その中身は。。。
テープやハサミ、そしてのぼり。
こののぼりが、ピンク地に白抜き文字で、
「れでぃGO!」
まるで私たちのためののぼりのよう。
(*^^*)
数本会場で立ててもらいました。
「れでぃGO」と言う、女性達の団体ですが、男性も一緒に活動してるようです。
地域盛り上げ隊、頑張ってます。
栄養、身体作り、減量の話に盛り上がったのは、
しっかりデザート食べたあとでした。
減量宣言する
facebookで様子を報告する
食事を写真で載せる
スポーツ栄養学の勉強をする
など勧められてきました。
blogでもしてたけど、
同じやり方ではダメと言うのはよーーーーくわかってる。
年齢にあったというのか、
年に負けないと言うのか、
自分をよく理解して、
壊さず、苛めず、苦しまず、進めてみたい。
まずは正月太り何とかしなきゃ。
ジム通い、トレーニング無しでサウナ、温泉だったけど、
今日は、水着持とう。
今朝一番に口にしたのは、りんごでした。
次が枝豆。
キーワードは「酵素」
太りにくい食べる順番くらいは、苦ではないでしょう。
骨を守るのに「ミカン」というのは意外です。
朝一のオレンジジュースは良いこと一杯なので、忘れずに購入しなきゃ。
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