母から15:00に来るよう電話があり、予定変更で、
朝からジム入り。
トレーニング一切無し。
エアロビクス、
コンディショニング、
と、二つのスクールに参加して身体ほぐしまくり、
サウナ&水風呂へ
休憩室で栄養補給。
14:00 病院へ向かう。
16:00 用も済み、病院を出る。
食物繊維飲料補給。
17:00 なんと再びジムへ。
30日は、ジムの太極拳チームが大会出場者。
頑張ってーー
のエールを届けに顔だした。お互いに健闘を祈るってとこでした
ついでなので
温泉に浸かり（ここのジムは温泉なんです～
）忙しい一日でしたが、キッチリ仕上がりました。
エントリー体重ピタリです
晩御飯は、ゆで卵の白身のみ二個分。
加工乳一杯。
明日の朝には更に-0.4kgいけるかな？
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