休日も減量生活

朝は、野菜スープとサンドイッチ。

昼は野菜スープのみ。

おやつは、
67㌔㌍、脂肪０のヨーグルト。
ゆで玉子。
くるみを少々。

そして夜は。。。

旦那の一言でラーメン屋に行くことに。

う～ん
私はなに頼めばいいんだーー
道中悩みつつの移動。



旦那のラーメンと餃子

そして私は、、
ジャーーーン

豚キムチ

ご飯無し、これのみです。
帰宅して、ホット黒烏龍茶を一杯。


本日の飲食これにて終了。

1000㌔㌍程でおさまったかな？

基礎代謝1300㌔㌍。
本日、トレ無し、野良仕事無、ストレッチ無し。
手抜きリンパマッサージのみ。

食事制限しながらもうちょい動きたいね。

明日は練習会。
少人数になると思ってたけど、
参加連絡はいり、賑やかになりそうな。
私もちょっと組もうかな



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