断食終了

昨日から今朝にかけて、

-0.8ｋｇ

（時々-1.0ｋｇになる自宅のヘルスメーター）

ここで一旦断食終了。

今日は通院日。

母の送迎と一緒にお茶の時間とちょっとお買い物と言う日。

頑張る日と緩める日をうまく組み合わせて行こう。

（気持ちは緩んでも運転はハードですが）

最初の食事はこれ

炊飯器の中に放り込んで数分。

はい、温泉卵の出来上がり

二個丸々食べてません。

黄身一個はワンコへ。

野菜ジュース

牛乳

コップ1/3程

白米

鮭

煮豆

キムチ

二口づつ。

〆はクルミ。

この糖分、脂分

吸収か、分解しようとカロリー消費に繋がってるかは私にはわからない。

胃を通過して腸に入った気分。

こんな小食でもおなかに重く感じます。

今月残すところ３日でもう-1.0ｋｇ

目途立ちそうです。

いいペースで9月を迎えられそう。

いよいよ全日本アームレスリング選手権

まずは来週エントリー

無謀なチャレンジャーになっちゃおうかな？