昨夜の練習会でも、皆さん、
「そんな事したら故障しちゃいますよ」と心配顔。
一人は、１２キロのダンベルキャッチした事あるけど、
衝撃が肘にきたという。
なんだ、やってるじゃん(*^o^)σ
私の場合、
さぼり魔、
すぐにやったつもりになるので、
無理するくらいの気持ちでいいのだろうが
ケトルベルでお手玉とはいかないが、
数分のリストトレで前腕パーーーンとなったわ
数分。。。
昨夜のアームレスリング練習会では、
アップで疲れたと、退散
「もう終わりですか
」とヒンシュクだった。きつくなくて良いから、
長い時間のトレーニングをするようにして、
有酸素運動に近づけたら良いのに。
ボチボチ脂肪の殻脱ぎ捨てなきゃね。
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