今朝はシラスご飯よ～
一日で一番豪勢かも。
大きな体重の変化はありません。
ちまちまっとね。
昨日は、
お昼にお結び1個半。
夜は、トマト1個とたこ焼き数個。
食べなきゃ食べなくてもいいよにならないよう、
栄養補給は忘れずにしなきゃね。
年齢いくと、代謝が悪いので、
食事量減らしても痩せる事はないのは、
ある程度の年齢の方は十分ご存じかと。
さ-----て、今年もどうやって落としていきましょうね。
頑張れ北斗晃！
２４時間マラソンを家族リレーすることになり、
一家でまずは体重落そうというところから始まりましたね。
体力は絶対必要。
無駄な肉落とすために、食事、運動、休養と色な事学ぶでしょう。
注目したいです。
ついていきたいわ。
さて、洗濯機まわしながら、
PC環境整えましょう。
さっさとやらないと、資料作りに取り掛かれません。
では