ボディービルダーさんたちのトレーニング、、、、
足の日、腕の日と言った具合に
トレーニングする場所を日ごとに分けてるんですよね。
それいい
昨日の練習は肩周りにきてます。
だから今日は足の日。
休養するのは腕だけでいい訳で、腹筋もやるべきなのよね。
フィットネスは毎日でもいいのでこちらは時間のある限り行きます。
練習会。
毎度二種類の飲み物用意していきます。
1つはスポーツドリンク
もう１つは、練習終了直後に飲む物。
これがまずいんだわ。
バナナ味と言うのが余計なお世話に思えます。
お気に入りシェイカーにも匂いがついてる気がして、
見ただけで
コーヒー味
ココア味のミルメークを混ぜて
やっと泣かずに飲めてます。
微妙な甘さを更に甘くしてごまかせと
いちご味も飲んでみました。
これもＯＫ。
牛乳に混ぜてるのは、
ミルメークを入れるからですが、
なにかちょっと違ってる気がしてます。
更に砂糖入れてとエスカレートさせないようにします。
クリック
よろしくお願いします
m(_ _)m