言われた事は頭に残らない。
何か読んでもどんどん忘れる。
頭悪すぎだろう私。
で、毎度どんなに丁寧に説明されても、
「これをやればいいんだよね」と自分がやることだけしか残らず、
理論理屈はすっかり忘れてる
しかも、結果だけは思い描いて、
自分がそこへ向かってると思い込んでるからめでたすぎ。
幸せな減量とトレーニングだわ。
昨日のM氏との話しの中、
トレーナーやマネージャーが必要だという事を言われた。
それほど、大会当日は頭が回ってない。
試合の事しかない。
周囲はいつものオオボケかましだと思ってるけどそうじゃないと言われた。
だから、
コールにも反応できずに不戦敗。
ファイナルの試合だった事にも気づけず、
自分が入賞してることもわからず、表彰式をすっぽかしたんだと言われた。
いつものあほかと思ったけど、かなり自分を追い詰めてるから、
周囲は気をつけてやらないとと言う話だった。
そう言ってくれると救われるけど、
本当にただのマヌケかもしれないんですが。
瞬間気を失ったり、ぼーとしたりは、
脳が栄養失調だという。
減量中は気をつけないといけないですね。
糖分の不足も気をつけろと言われ、おかしいと思ったらとりあえず飴玉一個を。
筋肉へいかに素早く栄養を取り込むかと言う話や、
（私の場合、元々コルチゾールに問題あったのでよく勉強したいと思います）
負荷の計算をしてくれたので、ちゃんと３セットやっていくようにします。
筋肉疲労起こして故障するのではなく、
長く続ける為の練習のしかたも勉強ですね。
今しがネットで見つけた中に意外な文面発見しました。
「無酸素運動こそ脂肪燃焼の切り札」と。
無酸素運動のみでよいという結論には至ってないようですが、
低い強度の無酸素運動でも脂肪燃焼効果は期待できると言う話し。
全く有酸素運動しないまま減量してる私にとってはホッとするところですが、
勿論、有酸素運動と平行してアームレスリングの練習していくのがより効果的なんでしょうね。
さて、減量は、、、、
5月4日から今日までの1ヵ月と10日で-5.4ｋｇ
本当にチマチマとしか進んでません。
28日の大会に間に合う数字じゃない。
M氏より「カーボアップ」の話も出てきたけど、そこまで頭回りません。
気にはなってますが。
この人、私のトレーナーになってくれたら嬉しいな。
減量（栄養）の相談しながら、トレーニングの話しまでしてもらってます。
