いつもの事だけど、相手が説明するより、
自分が必要とするもの。
今の状況。
こうしたいあぁしたい。
だから、どうサポートしてくれる？
結果はこの数字。
そこへむかってるで、
人並みのダイエットの話しなんかいらない。
私は人並みになりたいんじゃない。
夢だ憧れだの話なんかいらない。
向かってるんで、余計なものはどんどん排除しますから。
そんな勢いに押され、
トレーニング中はこれ、
後はこれ、
食事はこれで、
と次々の試飲で苦しい程飲みまくる羽目に。
やっぱり、トレーニング直後のドリンクが一番まずい。
それはその時だけだから我慢するわ。
M氏よりプロテインの話を聞き、
たんぱく質を摂っても、吸収されなきゃ意味が無い。
(そりゃそうだ)
吸収させるための諸々の栄養が必要な話や、
同時進行の減量も一気に加速させる作戦練って、
早速取り掛かってます。
欲しいのは栄養。
育て筋肉。
(それは長い目で見ます。)落とせ贅肉。
体力落とさず、短期集中の減量やってみます。
食事は一食ですが、
これすら今の私には邪魔に思えてます。
だけど、内臓を機能させる為に固形物も取らないとと言う指導で、
気を付けながら食べれる事に。
今朝は、
ブロッコリー、いんげん豆のベーコン巻き、枝豆。
玄米に昆布のふりかけ。
白身魚のフライはお弁当のおかずを一口つまみ食い。
リンゴは家族に取られた。
昼は、昨日オーダーした物が届くまでこれでと五日分くれた物を飲んで終えました。
おやつは玄米ベースのドライフーズが一口大になった、ウ"ィロレラン。
今までこれが主食でしたが、
たんぱく質をもっと取るため、
今月は、一食をこれにするか、おやつにします。
夜が問題。
今夜お出かけあって、出先で食事になるから…
う～～～ん(~ヘ~；)
昨日はプロテインと減量の話から、
どこそこ計りまくりで、撮影まで。
夜の練習会でも、メンバーに(証拠写真)撮ってもらい、
この先が楽しみになってきてます。
来週は秘密の(？)場所で、
フォームの修正と、スタートの練習してきます。
相手快く引き受けてくれて感謝感謝。
いってきたら、またブログで紹介します。
相変わらず、自分のためだけの練習相手指名と言うわがままぶりですみません。