１０時半から１４半まで二本の撮影。
昼なんか食べれたもんじゃない。
けど、抜きたくない。
始めたんです減量！
まずは２５日までに-Ｘキロ。
今日は朝からしっかりご飯。
雑穀入り発芽玄米。
鶏ステーキ。
山芋。
サラダ。
黒烏龍茶。
甘いな～って思います。
鶏はやっぱ、ささみが一番なんだよね。
今日はむね肉。
黒烏龍茶は、四倍ほどのお湯割りで効果期待薄。
だってそのままだと濃すぎて胃が痛くなりそうなんだもん。
昼は撮影の合間にカロリーメイトを人目を盗んで食べ、
この時間は、お茶とソイジョイ(栄養食品)でおやつです。
まずは集中。
そのあとは、５月までに３キロ程、ゆっくり落とす予定。
さて、６時までお仕事しま～す。