ゆっくり減量

昨日のランチは大好きなかぼちゃ丸ごとのグラタンとドリンクバー

（なんとかかぼちゃと言う小さなかぼちゃです）

内容良くして少食で回数ふやして。。。。

おかげで胃が小さくなったかな？

満腹感もしっかりあったし、

夜は、おかずだけの軽めで充分でした。

体重は、今月は大会も近いので、落とすよりはこのままキープしておきたいです。

さて、今夜は出稽古

チームの練習とは別に、お勉強と調整兼ねて練習に行ってきます。