気楽にダイエット

サックサクのドーナツ好きです

美味しそうに見えるけど、、、、

裏の表示見ると、

658ｋカロリー

これ一個で、食事一回分のカロリー

途端に食べる気０に。

ご飯でもつまみでもない。

何気に空腹感紛らわすのに、ささみを湯がき

塩・胡椒　　超簡単

安心して食べられるものが

美味しいって思えるといいよね。

シリアルバーと紅茶でも満足。

お茶系が好きというのも、救いかも。

今はやたらな運動できないので、

しばらくは、こんな調子でカロリー控えめで行きます。