そろそろバナナダイエットの成果現れてる人いるんじゃないでしょうか？
良くも悪くも。
私は一昨年やりました。
その年、10ｋ以上の減量でしたが、保健センターに通って進めたので、
無理なく、健康的にダイエットは成功しました。
ただ途中で、停滞した時があったんです。
その時に、バナナダイエットを勧められました。
ここまで、三食キチンと食事して、脂肪分を抜いてきたのに、
朝バナナだけ食べたら、昼、夜は何も気にしないで食べて良いと言われて、
実行したら、あっという間に体重が増え、
２、３日で辞めました。
その後の減量はあせるのなんの。
大会に向けての減量はどこそこでやってることですが、バナナで減量は聞いた事がない。
すばやく栄養取るためには食べてますが。
朝バナナ食べて、ダイエットの意識高めて、
一日の食事と間食に気を使うようになれるならいいのかもしれませんが。
もしかしたら、これまで朝食抜きだった人がやるなら、
それまでの食生活よりは健康的かもしれません。
