痛くて動かない
ってくらいになりたいと思う今日この頃。
なんだか、トレーニングしていてもさぼってるような気分になりがちでした。
ジムで、Iさんの言うとおりに
握りかたを変えて片手でおもりを引いて。。。
おっ
いいじゃんこれ
なんでいままで気がつかなかったんだ私ったらぁ
ヒーヒー言いながらも、嬉しくなっちゃって、
変な人になっちゃってました
引き込んで堪えるだけなら、３６ｋ
今日のところは、２７ｋで１２回を何度か引いてました。
この中途半端な数字
１０回は人並み。
１１回目は、アームレスリングの練習で必死にくらいついてた仲間の姿思いだして、
あれくらい頑張んなきゃいけないんだと思いながら。
１２回目は、ある人を思い起こし、今に見てろ
と言う気持で。
おむすび作ったのに持ってくるのを忘れて、
豆乳とソリジョイを買って帰り一緒に食べて
牛乳も飲んだので、この一食でたんぱく質は２０ｇ程。
食事と言うより、
栄養補給というのがわかる気がしてきました。
あとは、夜の軽いトレーニングとプロテインシェイク。
日曜はしっかり休養日なので、明日も仕事帰りにジム寄るかも。
